预防女性不孕注意经期保养

不孕症预防怎么进行？我们知道女性不孕是让一个家庭比较苦恼的事情，那么引起女性不孕的原因有很多，其中月经不调就是比较常见的，也是很多女性都患有的疾病，想要预防女性不孕就要注意经期保养！

1、饮食

（1）经期应忌食的食物：月经期间女性应忌食偏凉性食物，如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、虾蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、西瓜等。另外，经期还应少食酸涩食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不畅而诱发月经不调，进而影响生殖系统功能，导致女性不孕。

（2）经期应多食的食物：女性经期内应多食一些葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等，多饮用一些红糖生姜水，以平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、清洁

女性月经期间，阴道内的抵抗力较弱，容易受到细菌侵袭，所以应加强外阴清洗措施，且尽量避免盆浴而选择淋浴，并防止水温过低。

3、精神保养

月经期间，女性常会出现烦躁、郁闷等不良情绪，长期如此容易影响身心健康。适当参加一些文体活动以转移注意力，保持精神愉悦，能够有效调节这些负面情绪，并在一定程度上防止月经不调的发生，进而预防女性不孕。

上面的就是为大家介绍的预防女性不孕经期保养的内容，女性朋友们都记住了吧，很多女性认为月经不调并不是严重的疾病，但是女性朋友们要注意防止月经不调导致不孕！