小心你家的孕妇患上患抑郁症!
发布时间：2016-12-01 09:21
怀孕期间，大多数女性都期盼着即将到来的做母亲的喜悦。然而，有许多怀孕妇女并不快乐，相反却患上抑郁症。据美国《芝加哥论坛报》网站报道，西北大学进行了一项新的研究，怀孕期间出现抑郁症的女性超过了三分之一。
具体有以下六大早期表现，仔细观察一下你家中的孕妇，说不定抑郁症的蛛丝马迹被你抓到。
1.丧失兴趣
这是抑郁症病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然;体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。
2.精力丧失，疲乏无力
洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。
3.自我评价过低
患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
4.各种焦虑
病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
5.消极悲观
患者内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
6.睡眠障碍
典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
如果孕妇得了抑郁应该怎么办?
1.要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。
2.和你的配偶多多交流。
准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
3.和压力作斗争。
不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，帮助自己保持心神安定。
4.把你的情绪表达出来。
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。
抑郁症是生活中比较常见的一种心理疾病，由于是近年来随着各种压力的增大，导致患者人数不断增多。我们都知道抑郁早期对于我们的健康虽然没有什么明显的症状，但是不及时治疗的话将会给自己带去严重的危害。