试管婴儿前如何提升卵子质量？

　　卵子是女性生育系统中最关键的一环，如果说，卵子贵如黄金，一点也不为过。卵子每个月只排出一个，而且会随着女性年龄的增加而老化，颗粒膜细胞减少、线粒体活性减少以及染色体变异概率增大变老。对于正在做试管婴儿的高龄女性来说，提升卵子质量是很关键的，那么，试管婴儿前如何提升卵子质量？

 

　　1、卵子数量不能增加。每个月B超可见的窦卵泡个数可能会时多时少，但卵巢中的原始卵泡储备的总量是不会改变的，而且只会随着每个月排卵逐渐减少。虽然实验室有人工培养出新的卵细胞令人鼓舞，但目前的科技技术尚不够成熟以应用。

 

　　2、卵子质量同样会随着生理年龄的增加而老化。35岁、37岁、40岁、42岁、45岁每个年龄都是一个分水岭。颗粒膜细胞减少，线粒体能量降低以及染色体异常增加，这就是典型的卵子老化带来的质量下降。

 

　　生理年龄增长，带来卵子数量和质量的快速下滑，这是女性生理时钟运行不可逆转的规律，这也是为什么妇产科医生都会建议在35岁之前受孕。
 

 

　　保养卵子质量的六个生活小贴士：

 

　　1、饮食搭配合理，食物多样化，均衡营养。例如多吃含铁，锌量高的食物，为卵子提供养分；维生素C和维生素E促进卵子生长，减少患卵巢癌机率；豆类食品可以调节女性雌激素水平和内分泌。

 

　　此外，少吃腌制、罐头等加工食品，戒烟酒。

 

　　2、爱美不是错，但要多注意这些“美丽用品”。劣质的指甲油、染发剂、烫发剂等可能含有毒化合物，对身体造成危害；不轻信美容液的卵巢保养项目，劣质精油可能会降低卵巢活力。

 

　　3、适当运动，学会减压。工作压力大或者焦虑躁郁等都可能影响女性内分泌，打乱卵巢正常排卵。选择劳逸结合，适当运动，学会减压，才有利于卵巢养出好卵子。尤其是计划备孕夫妻，要提前有一定时期的运动，为备孕提供一个良好的身体条件。

 

　　4、健康的性生活。性生活时多注意卫生；无备孕计划时，则做好避孕措施，因为妇科炎症可能会影响到你的卵巢功能，而过多的流产则可能对女性的生殖系统可能产生不可逆的伤害。

 

　　5、尽量少吃止痛药。长期服用止痛药会抑制大脑神经，“误导”神经中枢发出降低卵巢运转速度，从而减少卵子活性。

 

　　试管婴儿是通过将卵子和精取出后在体外特殊环境下受精的，能不能受精还得看卵子和精子的质量，好的受精卵是好卵子和好精子的结合，因此，试管前男性也要做好准备，戒掉不利于怀孕的因素。