女性备孕期间这三件事情千万不能做

　　想要生一个健康的宝宝，就要从备孕开始准备，如今人们也认识到了备孕的重要性，这个时期女性的饮食习惯，作息时间，生活环境都可能会影响到女性的受孕成功率，因此，要了解备孕期间禁区，女性备孕期间这三件事情千万不做。

 

　　在备孕的时候做一些适合的运动，能够促进自身神经系统的改善。在运动的时候注意力要集中，这样可以缓解脑部的疲劳，让我们的反应能力更加快。女性在备孕的时候要多做有氧运动。在进行有氧运动的过程中能够提高自身的呼吸系统功能。女性的呼吸功能提高了，在生产的时候就能够更方便了。

 

　　因此，专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
 

 

　　1、不盲目减肥

 

　　备孕期间是否能减肥，这要根据体重和身体情况来定。女性的体重与怀孕的机率有所关联，女性体重过低或者是太肥胖，都会对怀孕造成影响。体重太低的女性体内黄体素不足，这就会让排卵减少，因此难以怀孕。

 

　　肥胖的女性身体里雄性激素太多，这就可能会患上多囊综合征，进而出现不排卵的现象，这也会造成不孕。此外，肥胖女性即使是怀了孕，也很容易患上糖尿病、先兆子痫以及难产等孕期病症。所以在怀孕之前，应该保持标准的体重。要是女性身体超重太多了，就应该在备孕期间进行减肥。

 

　　2、不穿紧身衣

 

　　研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

 

　　3、阴道少冲洗

 

　　阴道清洗不要过于频繁，不然可能会破坏阴道内环境平衡。常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。