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试管婴儿期间可以通过运动解压吗?

发布时间:2021-03-05 11:39
  试管婴儿期间避免紧张的情绪,为了释放心理压力,不同的人选择不同的解压方式,试管婴儿期间可以通过运动解压吗?试管阶段是较忌讳身体过度疲劳的。在促排期间女性的卵巢会因为使用促排药物的刺激而胀大。因此在这段敏感阶段,准妈妈一定要小心保护卵巢,避免过于激烈的运动。跑步、骑自行车、以及健身房做一些剧烈的运动,在这个时候都是不建议。
 
  试管婴儿期间可以通过运动解压吗?
 
  在试管婴儿过程中,大多数女性都会有难以想象的压力和焦虑,因此在试管阶段,适当的运动是可以的。但是女性朋友在这段时间应保持良好的身体状况,按时吃饭,保持营养均衡和充足的睡眠。
 
  在试管阶段,建议以慢走或散步为,慢走和散步可以使得大脑皮层兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。时间不宜过长,较好控制在半个小时到一个小时之间,较好是以自己的身体状态为主,感觉到疲劳后应停止运动。更多试管知识查阅滔滔顾问《试管婴儿前期身体调理清单》。
 
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  试管期间运动过度有什么影响?
 
  1、过量的运动会影响到生殖系统,改变正常的激素模式,当使用激素药物来控制排卵时,过量运动会使得身体不能正常吸收,降低药效。
 
  2、过量运动会挤压卵巢,造成卵巢扭转的风险,一旦造成卵巢扭转,就需要通过手术来纠正,可能会造成卵巢性的损伤,甚至失去卵巢。
 
  试管婴儿期间如何解压?
 
  首先,夫妻双方要一起面对困难,夫妇在接受治疗时不要认为是某一方的问题,如果时间允许的话,每次看医生时夫妇都应该一同去;其次,经常相互沟通,使相互感到认识愤怒、灰心和忧虑是一种正常的现象,彼此分担和互相支持才能克服这种感觉。
 
  试管治疗过程期间,虽然不能告诉周围亲戚同事。虽然试管治疗不是什么见不得人的隐私,但太多的亲戚朋友知道你的治疗过程,无形中就会给你带来很大的压力,处于关心您的角度,他们会市场关心你的进展,是否成功等等。你不得不花时间和精力,向他们解释你的情况,这样只会给自己带来更大的压力。
 
  您可和伴侣做一些可以转移注意力的事情,比如画画,插花等,只是尽量要小心一些就行了。而不是一整天脑子里面都是试管的事情,这样反而不利于成功率。
 
  在试管婴儿期间,不仅要避免剧烈运动,在这期间小编建议较好能避免,泡澡、高温瑜伽、蒸桑拿和游泳等等,因为泡澡和游泳会把下体充分暴露在充满细菌的环境中,从而加大感染的可能性,因此试管期间泡澡、游泳都是不建议的。