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做试管婴儿前怎么补充叶酸

发布时间:2020-07-02 09:32
  做试管婴儿前怎么补充叶酸,试管婴儿和自然怀孕一样吗?很多人不了解,自然怀孕是需要在备孕之前的3个月开始补充叶酸的,试管婴儿也是一样,在进入试管流程之前3月也需要补充叶酸。为什么要补充叶酸?(阅读《做试管婴儿前后的饮食要怎么吃?》)

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  1、叶酸是什么?
 
  叶酸是维持人体正常代谢的重要营养成分,而且它特别适合,那些备孕和怀孕的女人服用,她们服用叶酸既能增强身体素质也能预防胎儿神经畸型的。和维生素C一样,是一种不溶于脂肪细胞的水溶性维生素。这意味着你的身体不能保留叶酸的储备,任何多余的东西都会通过你的尿液释放出来。为了让你的身体有足够的叶酸,你需要经常通过自然饮食或补充摄入。
 
  2、为什么要服用叶酸?
 
  叶酸对我们的身体产生足够的血球,修复我们的DNA和帮助细胞生长至关重要。妇女谁是怀孕或计划怀孕尤其重要,叶酸有助于预防胎儿从开发大脑或脊柱严重的先天性畸形,包括神经管缺陷,如脊柱裂和无脑儿。所以备孕的宝妈都需要补充叶酸的。
 
  3、补充叶酸要适量
 
  补充叶酸男女的情况不一样,对于男生来说,孕前男人补充叶酸平均每日摄入722~1500微克,精子危险系数会降低20%~30%。美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸;而女性补充叶酸在四周以后,体内的叶酸缺乏状态才能明显得到改善,因此孕前三个月就需要开始每日补充摄取叶酸400mg的多种维生素,知道怀孕后三个月。
 
  此外,试管婴儿前除了补充叶酸片外,还可以通过吃含丰富叶酸的食物,如绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、蘑菇、豆类、水果类、坚果类食物中都富含叶酸。叶酸每日适量补充即可,也不能过量补充。