做俄罗斯试管婴儿卵子质量不好怎么办？

　　在俄罗斯做试管婴儿周期间，有部分女性患者的卵子质量不好，由此培育形成可移植的胚胎不多。卵子质量差是试管过程中比较棘手的问题，那么卵子质量差都是什么原因造成的呢？能不能提前做一些预防？ 　　现在有很多女性因卵子质量不好而导致的不孕不育人群越来越多，以往主要是高龄女性才会出现卵子不佳的情况，特别是年龄集中在35岁左右的女性朋友。 　　如今，年轻的女性卵子也会出现卵子质量较差的情况。追究其原因主要是来自于自然环境污染，年轻人现在的生活压力增大，工作压力也比较大，经常熬夜加班，饮食不规律，不良的生活习惯所致。加上盲目追求美丽、过度减肥、过度节食、导致身体营养无法跟上，身体机能下降，从而影响卵子的数量和质量。 　　此外，不规律的性生活以及人流手术而导致卵子质量较差，多次人流手术不仅会使子宫内膜受损害，子宫内膜也越来越薄，影响身体体内激素水平，影响卵子的生存环境，导致卵子质量差。 　　针对卵子质量较差的朋友，适当的锻炼，可真强体质。女性通过通过瑜伽、跑步、冥想、按摩、泡热水浴来减轻压力。卵子质量不好应该注意营养均衡多吃新鲜蔬菜水果、谷物，瘦肉和坚果，如蓝莓、海带、黑豆浆等。远离反式脂肪、加工食品和加工肉类，生活中少糖少盐，饮食清淡，卵子的生存环境好了，质量自然也就提高了。 　　夫妻双方应该远离香烟，不喝酒，不熬夜，养成良好的生活习惯，规律的生活，是提高试管婴儿成功的关键。