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朱丹喜得千金自言孕期孕反难忍,恼人的孕反该如何缓解?
发布时间:2017-09-30 09:32
朱丹喜得千金

周二谢娜怀孕的消息在微博刷屏,28日朱丹在微博晒照宣布宝宝降生的消息,也引起了不少网友的关注。由华少和朱丹主持的《我爱记歌词》节目爆红受到很多网友的喜爱,而朱丹也因为这个节目而被大家所熟知。2017年,36岁的朱丹与相爱四年的周一围领证,没想到这么快就迎来了自己的宝宝,欣喜之情溢于言表。
 
朱丹喜得千金
 
在朱丹7月24日的微博中提到了让人难受的孕反,今年36岁的朱丹作为高龄产妇更是如此,孕反尤其强烈,胃酸灼伤食道,让她哭得很是绝望。但是为母则刚,想想宝宝出生时刻的幸福,再苦再累都是值得的。毕竟这些折磨都只是暂时的,而孩子的诞生却是一辈子的欢乐,这笔交易还是非常值得去做的。
 
提到孕反,相信很多孕妈们并不陌生。孕妈们在享受初为人母的幸福感的同时,也逃脱不了各种孕期的不适反应。孕吐、皮肤变差、头晕失眠等怀孕反应让孕妈们倍感难堪,又难受之极。
 
今天滔滔顾问医学专家就来针对各种孕期的妊娠反应,为各位孕妈们支招,缓解这些恼人的孕反。
 
妊娠反应
 
1.恶心呕吐吃不下
少量多餐,但要避免空腹。食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适,吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。
 
孕吐
 
2.四肢无力头晕疲倦
适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息,多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。身体变换姿势时动作要慢,避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
 
3.胃中食物回流、胸口灼热
饭后三小时内忌躺卧及弯腰,睡前三小时忌食白开水以外的饮料食物。少吃或不吃巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。睡觉时将床头垫高2-3寸。
 
孕反
 
4.晚上容易失眠
睡眠要定时定量,采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠,在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。心态放松,睡不着时闭目养神。
 
5.睡觉时有时会抽筋
晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。做一些柔软体操,还可以轻微运动一下,如散步等,饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。
 
6.经常便秘
多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动,比如广播体操。养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水,每天至少摄取1500CC的水分。
 
妊娠反应
 
7.足部水肿
限制盐分的摄取,但不必限制水分。避免久站久坐,要经常把脚抬高了休息一下。
 
8.腰酸背痛
捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。使用托腹带,避免穿高跟鞋、举重物。避免疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟,按照医生的嘱咐做产前运动操。
 
孕育宝宝的过程是幸福又艰辛的,每一位母亲都是伟大的。对于那些令人不适的孕期反应,孕妈们应以积极的心态去面对,保持愉快的心情,以提升孕育的质量。
 
朱丹谢娜
 
谢娜、朱丹都是36岁的高龄孕妈,能孕育爱情的结晶,是值得祝福的喜事。而现实生活中因年龄、疾病等原因无法怀孕的女性,并不一定失去了做母亲的权利。现代生殖医学技术的发展,俄罗斯试管婴儿技术的突飞猛进,让很多无法孕育宝宝的家庭看到了希望。
 
 
俄罗斯NGC
- 俄罗斯NGC生殖中心 -
 
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