试管取精前，要怎么提高精子质量？

试管婴儿作为不孕不育夫妇最后的救命符，许多不孕不育夫妇正是通过试管移植的方法，实现自己生儿育女的梦想。虽然说试管婴儿是他们最终的选择，但是成功率还是有限的，并非人人都能一次成功。因此夫妻双方在准备做试管婴儿前，必须调理好自己的身体，其中男性的精液质量也是至关重要的。
 

 

男性吸烟喝酒会影响精子的活性，长期大量饮酒会使男性精子质量下降。在做试管婴儿的前三个月，必须戒烟戒酒。同时，平时最好也控制一下自己的日常饮酒量。

肥胖会影响试管婴儿的成功率，男性身体肥胖引发的问题会对精子造成损害，增加不孕不育的原因。应适当运动，增强体质，可提高精子质量。

做试管婴儿前，可多吃鸡蛋等高蛋白质的食物，番茄、韭菜、蚝、牡蛎等都能改善精子质量。同时，也要注意避免吃炸鸡咖啡等杀精食物。

尽量在十一点之前上床休息，养成良好的生活作息习惯，避免熬夜加班影响作息。