痛经吃什么水果 什么水果可以治疗血流不畅

在痛经剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12-24小时。经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2-3天者。那么，痛经吃什么水果？什么水果可以治疗血流不畅？

痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

对于水果，痛经可以吃榴莲。榴莲性热，不仅可以活血散寒，缓解痛经，还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，适合痛经及产后的女性食用。需要特别注意的是，榴莲虽然好处很多，但不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，尤其在此时，秋燥当令，一旦食用过量，便可导致上火。建议大家，在吃榴莲的时候，可以喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如山竹、梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。