范玮琪孕期狂掉发 孕期如何防掉发呢？

　　据台湾“中国时报”消息，范玮琪(范范)和陈建州(黑人)去年喜迎双胞胎儿子“飞翔兄弟”，不时就会分享一家四口的生活点滴，受到网友喜爱。不过，当初范范怀孕期间可是受尽不少苦，除了严重孕吐，还一度严重掉发，所幸接受治疗后，状况已有所改善，但范范也透露现在毛发茂盛到快变成“蜡笔小新”啦!

　　相信很多妈妈都跟范范也一样的经历，孕期呕吐不止，还要遭受掉发的折磨。为什么孕期容易掉发呢?

　　小编分析：可能是由于怀孕期间供养胎儿，造成血液和营养不足，60至70%产妇在产后3个月内，都会面对脱发问题。这种情况在6个月左右头发会自动生长。

　　再者，孕妇掉头发是因为孕育导致身体虚了，需要食补。掉头发的同时，如果老是看电视或者书，你会发现眼睛也很容易近视，视力会变坏。最好多吃些鱼类、蔬菜补补。

　　所以，孕期的妈咪们要注意以下问题，防止掉发之余还能养出一把秀发出来。

　　1.不宜多洗。

　　孕妈建议每周洗头1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。

　　2.注意营养。

　　头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质(如：锌、錪、铜)、维生素C、维生素B群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，妈咪平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

　　3.情绪稳定。

　　祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。养发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。

　　4.规律的生活作息。

　　很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此妈咪最好保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。

　　5.做好防晒工作。

　　曝晒于太阳底下，头发容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。